Η έλλειψη ύπνου αυξάνει κατακόρυφα την πιθανότητα ατυχήματος κατα την οδήγηση
Πόσο ψηλά στις προτεραιότητές σας βάζετε τον ύπνο και τη σωστή ξεκούραση πριν από την οδήγηση; Σύμφωνα με νέα μελέτη του οργανισμού ΑΑΑ Foundation για την οδική ασφάλεια, οι οδηγοί που έχουν συμπληρώσει λιγότερο από 7 ώρες ύπνου την ημέρα, αυξάνουν κατακόρυφα τις πιθανότητες να εμπλακούν σε ατύχημα.
Σύμφωνα με τη μελέτη, οι μισοί από τους “άυπνους” οδηγούς που ενεπλάκησαν σε ατυχήματα δεν εμφάνισαν τα συνήθη συμπτώματα που περιλαμβάνουν βλέφαρα που βαραίνουν, απώλεια μνήμης και ακούσια αλλαγή λωρίδας, πριν κοιμηθούν στο τιμόνι. Για αυτό το λόγο, ο οργανισμός προτρέπει τους οδηγούς να μην βασίζονται μόνο στο σώμα τους για να τους δώσει σημάδια κούρασης αλλά να προνοούν επιτρέποντας τουλάχιστον 7 ώρες ύπνου στο καθημερινό τους πρόγραμμα.
Οι επιτώσεις της έλλειψης ύπνου στην οδήγηση είναι πολύ σοβαρές και πρέπει να σας προβληματίσουν αν ο τρόπος ζωής σας και οι ρυθμοί της καθημερινότητας δεν σας επιτρέπουν την απαραίτητη διάρκεια ξεκούρασης τη νύχτα.
Όπως θα δείτε παρακάτω, ακόμη και αν σας λείπουν μόνο 1 με 2 ώρες ύπνου, έχετε περίπου διπλάσιες πιθανότητες ατυχήματος σε σύγκριση με έναν ξεκούραστο οδηγό! Όσο για αυτους που κοιμούνται λιγότερο από 4 ώρες, αυτοί είναι πραγματικά δημόσιος κίνδυνος…
- 6-7 ώρες ύπνου: 1.3 φορές μεγαλύτερη πιθανότητα ατυχήματος
- 5-6 ώρες ύπνου: 1.9 φορές μεγαλύτερη πιθανότητα ατυχήματος
- 4-5 ώρες ύπνου: 4.3 φορές μεγαλύτερη πιθανότητα ατυχήματος (όσο και ένας μεθυσμένος οδηγός)
- λιγότερο από 4 ώρες ύπνου: 11.5 φορές μεγαλύτερη πιθανότητα ατυχήματος
Το 35% των οδηγών στις Η.Π.Α. κοιμούνται λιγότερο από 7 ώρες την ημέρα που είναι και η προτεινόμενη διάρκεια για τη σωστή λειτουργία του οργανισμού – ως αποτέλεσμα, 1 στα 5 τροχαία ατυχήματα οφείλεται σε υπνηλία…
Παρόλο που το 97% των οδηγών που συμμετείχαν στην έρευνα δήλωσε ότι θεωρεί την οδήγηση με υπνηλία απολύτως απαράδεκτη συμπεριφορά και σημαντική απειλή για την οδική ασφάλεια, περίπου ένας στους τρεις παραδέχθηκε ότι μέσα στον περασμένο μήνα οδήγησαν τουλάχιστον μια φορά ενώ ήταν τόσο κουρασμένοι που δυσκολεύονταν να κρατήσουν τα μάτια τους ανοικτά!
Για να μη θέτουμε σε κίνδυνο ανθρώπινες ζωές, καλό θα ήταν να ακολουθούμε τις παρακάτω χρήσιμες συμβουλές πριν από κάθε ταξίδι:
- Ταξιδεύουμε σε ώρες που φυσιολογικά είμαστε ξύπνιοι (αποφεύγουμε ταξίδια πολύ αργά τη νύχτα)
- Κάνουμε οπωσδήποτε διάλειμμα κάθε 2 ώρες ή ανα 160km
- Αποφεύγουμε τα βαριά γεύματα πριν την οδήγηση
- Ταξιδεύουμε παρέα με ένα τουλάχιστον συνεπιβάτη και οδηγούμε εναλλάξ
- Αποφεύγουμε τη χρήση φαρμάκων που μπορεί να προκαλέσουν υπνηλία ή να μειώσουν τις οδηγικές μας ικανότητες
Το AAA Foundation για την οδική ασφάλεια είναι ένας μη-κερδοσκοπικός οργανισμός που ιδρύθηκε το 1947, με στόχο να σώσει ζωές και να μειώσει τους τραυματισμούς από τροχαία ατυχήματα, μέσω της εκπαίδευσης και της έρευνας. Η μελέτη βασίστηκε στην ανάλυση αντιπροσωπευτικού δείγματος 7.234 οδηγών που ενεπλάκησαν σε 4.571 ατυχήματα, σύμφωνα με στοιχεία της NHTSA και της αστυνομίας.
Πηγή: AAA Foundation for Traffic Safety
Author Profile
Latest entries
Αφιερώματα2019.10.28Αφιέρωμα: Citroen SM
Αφιερώματα2019.10.26Αφιέρωμα: Jaguar XJ220
Αφιερώματα2019.09.17Αφιέρωμα στον Luigi Colani
Στον Κόσμο Μας2018.10.03Το Σχέδιο της Εβδομάδας
51-
1000χλμ Powerskate, από την Αθήνα στη Θεσσαλονίκη και πάλι πίσω!
Δεν επιτρέπεται σχολιασμός στο Η έλλειψη ύπνου αυξάνει κατακόρυφα την πιθανότητα ατυχήματος κατα την οδήγηση
-
Ο Δημήτρης Ζερβουδάκης τραγουδάει για τη Μαρία και τον Νίκο, θύματα τροχαίου
Δεν επιτρέπεται σχολιασμός στο Η έλλειψη ύπνου αυξάνει κατακόρυφα την πιθανότητα ατυχήματος κατα την οδήγηση
-
Καλό Πάσχα….Επί Τροχών
Δεν επιτρέπεται σχολιασμός στο Η έλλειψη ύπνου αυξάνει κατακόρυφα την πιθανότητα ατυχήματος κατα την οδήγηση
-
Βιωματικές ποινές σε όσους προκαλούν σοβαρά τροχαία ατυχήματα
Δεν επιτρέπεται σχολιασμός στο Η έλλειψη ύπνου αυξάνει κατακόρυφα την πιθανότητα ατυχήματος κατα την οδήγηση
-
Δημόσια Ημερίδα Οδηγικής Συμπεριφοράς και Ασφάλειας
Δεν επιτρέπεται σχολιασμός στο Η έλλειψη ύπνου αυξάνει κατακόρυφα την πιθανότητα ατυχήματος κατα την οδήγηση
-
Φάκελος: Υπερβολική Ταχύτητα
Δεν επιτρέπεται σχολιασμός στο Η έλλειψη ύπνου αυξάνει κατακόρυφα την πιθανότητα ατυχήματος κατα την οδήγηση
-
Απαγορεύονται τα ποδήλατα στο Χορτιάτη
Δεν επιτρέπεται σχολιασμός στο Η έλλειψη ύπνου αυξάνει κατακόρυφα την πιθανότητα ατυχήματος κατα την οδήγηση
-
Συμβουλές για ασφαλή ταξίδια
Δεν επιτρέπεται σχολιασμός στο Η έλλειψη ύπνου αυξάνει κατακόρυφα την πιθανότητα ατυχήματος κατα την οδήγηση
-
Όχι άλλα ποδηλατικά ατυχήματα!
Δεν επιτρέπεται σχολιασμός στο Η έλλειψη ύπνου αυξάνει κατακόρυφα την πιθανότητα ατυχήματος κατα την οδήγηση
1000χλμ Powerskate, από την Αθήνα στη Θεσσαλονίκη και πάλι πίσω! Facebook Comments Author Profile Παντελής Τζερτζεβέλης Latest entries Δοκιμές2017.11.19Γνωριμία: Νέο Opel Grandland X Δοκιμές - Δραπετεύοντας2017.11.17Δραπετεύοντας στην Γορτυνία με Renault Kadjar 1.2 TCe Ειδήσεις2017.08.3050 χρόνια Ράλι ΔΕΘ Δοκιμές2017.08.16Δοκιμή: Alfa Romeo Giulia 2.2 diesel Q2
Ο Δημήτρης Ζερβουδάκης τραγουδάει για τη Μαρία και τον Νίκο, θύματα τροχαίου Facebook Comments Author Profile ΕΠΙ ΤΡΟΧΩΝ Latest entries Σαν Σήμερα στην Αυτοκίνηση2019.11.15Σαν σήμερα στην αυτοκίνηση 15 Νοεμβρίου Ειδήσεις2019.07.13Νέο KIA Sportage 48V Hybrid Σαν Σήμερα στην Αυτοκίνηση2019.07.07Σαν σήμερα στην αυτοκίνηση 7 Ιουλίου Ειδήσεις2019.07.03Honda E: Τα πρώτα τεχνικά για ...
Καλό Πάσχα….Επί Τροχών Facebook Comments Author Profile Παντελής Τζερτζεβέλης Latest entries Δοκιμές2017.11.19Γνωριμία: Νέο Opel Grandland X Δοκιμές - Δραπετεύοντας2017.11.17Δραπετεύοντας στην Γορτυνία με Renault Kadjar 1.2 TCe Ειδήσεις2017.08.3050 χρόνια Ράλι ΔΕΘ Δοκιμές2017.08.16Δοκιμή: Alfa Romeo Giulia 2.2 diesel Q2
Βιωματικές ποινές σε όσους προκαλούν σοβαρά τροχαία ατυχήματα Facebook Comments Author Profile Θανάσης Τζιόβας Latest entries Στον Κόσμο Μας2019.12.12Ντριφτάροντας στην Αγία Πετρούπολη (video) Νεώτερα2019.12.12Νέα Mercedes GLA Νεώτερα2019.12.10Νέα McLaren 620R με 620 ίππους Νεώτερα2019.12.10Ανανεωμένα Audi RS5 Coupe και RS5 Sportback
Δημόσια Ημερίδα Οδηγικής Συμπεριφοράς και Ασφάλειας Facebook Comments Author Profile Παντελής Τζερτζεβέλης Latest entries Δοκιμές2017.11.19Γνωριμία: Νέο Opel Grandland X Δοκιμές - Δραπετεύοντας2017.11.17Δραπετεύοντας στην Γορτυνία με Renault Kadjar 1.2 TCe Ειδήσεις2017.08.3050 χρόνια Ράλι ΔΕΘ Δοκιμές2017.08.16Δοκιμή: Alfa Romeo Giulia 2.2 diesel Q2
Φάκελος: Υπερβολική Ταχύτητα Facebook Comments Author Profile Θάνος Παππάς Latest entries Αφιερώματα2019.10.28Αφιέρωμα: Citroen SM Αφιερώματα2019.10.26Αφιέρωμα: Jaguar XJ220 Αφιερώματα2019.09.17Αφιέρωμα στον Luigi Colani Στον Κόσμο Μας2018.10.03Το Σχέδιο της Εβδομάδας
Απαγορεύονται τα ποδήλατα στο Χορτιάτη Facebook Comments Author Profile Παντελής Τζερτζεβέλης Latest entries Δοκιμές2017.11.19Γνωριμία: Νέο Opel Grandland X Δοκιμές - Δραπετεύοντας2017.11.17Δραπετεύοντας στην Γορτυνία με Renault Kadjar 1.2 TCe Ειδήσεις2017.08.3050 χρόνια Ράλι ΔΕΘ Δοκιμές2017.08.16Δοκιμή: Alfa Romeo Giulia 2.2 diesel Q2
Συμβουλές για ασφαλή ταξίδια Facebook Comments Author Profile Θάνος Παππάς Latest entries Αφιερώματα2019.10.28Αφιέρωμα: Citroen SM Αφιερώματα2019.10.26Αφιέρωμα: Jaguar XJ220 Αφιερώματα2019.09.17Αφιέρωμα στον Luigi Colani Στον Κόσμο Μας2018.10.03Το Σχέδιο της Εβδομάδας
Όχι άλλα ποδηλατικά ατυχήματα! Facebook Comments Author Profile Παντελής Τζερτζεβέλης Latest entries Δοκιμές2017.11.19Γνωριμία: Νέο Opel Grandland X Δοκιμές - Δραπετεύοντας2017.11.17Δραπετεύοντας στην Γορτυνία με Renault Kadjar 1.2 TCe Ειδήσεις2017.08.3050 χρόνια Ράλι ΔΕΘ Δοκιμές2017.08.16Δοκιμή: Alfa Romeo Giulia 2.2 diesel Q2